tutto su gravidanza, parto e l'essere genitori
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Written by tamara in Gravidanza, Parto e Post-parto, Salute.
Tra i più comuni problemi che si presentano a partire dal secondo trimestre di gravidanza, dopo la carenza di ferro di cui abbiamo già parlato (vedi Carne rossa in gravidanza), ci sono le emorroidi e la stipsi che spesso creano dolore.
Fatichi ad andare al bagno? Se si allora si tratta di stipsi.
La stipsi è caratterizzata dalla difficoltà di espellere le feci le quali risultano dure e secche.
Questo problema in gravidanza è causato dagli ormoni, da ridotta attività motoria e dalla pressione del feto sull’intestino.
Le emorroidi invece sono dei rigonfiamenti dei vasi sanguigni situati nell’ano o nel retto che potrebbero sanguinare, prudere o dolere, soprattutto dopo aver evacuato.
Anche questa volta il problema, molto comune in gravidanza, è causato dal peso dell’utero sulla zona pelvica e sui vasi sanguigni. Lo sforzo in caso di costipazione, non aiuta di certo.
Il miglior modo di combattere le emorroidi è quello di prevenirle!
Cosa fare?
Per curare la stipsi e prevenire le emorroidi il consiglio è uno solo:
Le due cose insieme aiutano ad espellere acqua dal tuo corpo.
Cibi ricchi di fibra sono la frutta, la verdura, il pane integrale e i cereali come la crusca (ottima tra l’altro per una sana colazione).
