tutto su gravidanza, parto e l'essere genitori
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I cereali integrali in fiocchi, preferibilmente biologici, sono ricchi di fibre quindi sono ottimi alimenti, soprattutto in gravidanza, quando uno dei problemi più comuni è la stipsi. Forniscono inoltre energia a lento rilascio donando un senso di sazietà prolungato. Sono ricchi di vitamine del gruppo B, fondamentali per il sistema
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Tra i più comuni problemi che si presentano a partire dal secondo trimestre di gravidanza, dopo la carenza di ferro di cui abbiamo già parlato (vedi Carne rossa in gravidanza), ci sono le emorroidi e la stipsi che spesso creano dolore. Fatichi ad andare al bagno? Se si allora si
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